貓咪腰圍減肥法-送給喵國王&廣大的母喵們

悅夏

廢話不多說~先看影片!!!!



什麼?日文的看不懂!!?沒關係，在下有破爛的日文可以幫忙翻譯一下。

步驟1.擺出貓的姿勢

步驟2.雙膝雙掌穩穩地接觸地板(就是不要虛碰)

步驟3.雙膝之間的間隔要有2個拳頭寬

步驟4.注意使用腹部的位置

步驟5.緩緩吸氣，順勢弓起背，就像貓的威嚇姿勢一樣

步驟6.憋住呼吸9秒鐘

步驟7.一邊吐氣一邊向前延展雙手，同時還要喊喵~~~~~~~

步驟8.每天重複1~7步驟10次，就可以達到瘦身效果喔~

而效果呢~
節目中請到藝人岡本麻里持續做了1個月，效果就出來囉~

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日爰

太棒了!!!!{:8_337:}
暖的巴豆最近真的腫得不像話…
雖然有每天爬樓梯回家瘦大腿，但腰部都不知道要怎麼辦喔~

感謝分享XDDDD

雪幽

好棒!!重點是好可愛的構想~~
學貓咪伸懶腰就對了!!{:8_343:}
謝謝分享{:8_334:}

小ben

什麼!!!真的嗎!!?{:8_337:}

喵喵你好棒~(撲抱{:8_343:}
以後我也來學XD~(鄰居耳朵要不得安寧了

蒲公喵

竟然有這種減肥法{:8_337:}
而且動作超簡單

以後有空的時候我也要來多做做
這減肥法真適合喜歡喵的人